在青少年近视防控的过程中，总有一些广为流传的用眼误区让家长们困惑不已。今天，我们邀请眼科专家来一一破解这些流言，帮助孩子们科学护眼。

流言一："戴眼镜会让近视度数越来越深"

真相：近视度数加深与眼球发育、用眼习惯有关，与戴眼镜无关。科学验配的眼镜能矫正视力，减轻眼睛疲劳，反而有助于延缓近视发展。

流言二："护眼灯可以完全预防近视"

真相：护眼灯只是改善照明环境，并不能完全预防近视。关键仍在于用眼习惯——遵循"20-20-20"法则（每用眼20分钟眺望6米外20秒），保持正确坐姿，控制用眼时长。

流言三："多看绿色就能保护视力"

真相：单纯的绿色背景并无特殊护眼效果。远眺自然景物（包括绿色植物）之所以有效，是因为让眼睛从近距离用眼中得到放松，与颜色无关。

流言四："近视手术可以一劳永逸"

真相：近视手术仅矫正现有度数，若术后仍过度用眼，近视仍可能复发。青少年更需注重日常防控，成年后再考虑手术。

流言五："吃胡萝卜就能治好近视"

真相：维生素A确实有益眼健康，但近视是屈光问题，饮食无法逆转。均衡营养（如补充Ω-3脂肪酸、抗氧化剂）可辅助维持眼部健康。

流言六："眼药水能治愈近视"

真相：目前没有药水能治愈真性近视。人工泪液仅缓解干眼症状，部分含药物成分的眼药水需在医生指导下短期使用，滥用可能伤眼。

流言七："度数低不用戴眼镜"

真相：即使低度近视，长期不矫正会导致视疲劳加重近视。建议定期检查，根据医生建议选择是否配镜。

流言八："户外活动必须直视太阳才有效"

真相：户外防控近视的核心是自然光照和远距离用眼，绝非直视阳光！每日1小时户外活动即可，且需避免阳光直射眼睛，防止紫外线损伤。

科学用眼没有捷径。青少年近视防控需要改善用眼习惯、增加户外活动、定期检查三管齐下，别让流言耽误了孩子的明亮未来！