金晨，1990年9月5日出生于山东省济南市，毕业于北京舞蹈学院民族舞专业。2011年，她通过出演电视剧《七种武器之孔雀翎》和赢得综艺节目《舞动奇迹》冠军而正式进入演艺圈。

随后，她在电影《诡拼车》中的出色表现使其获得了第16届上海国际电影节传媒大奖最佳新人女演员的提名。2015年，她在电视剧《无心法师》中的精彩演出引起了广泛关注。此后，她在《秦时明月》《极品家丁》和《我们都要好好的》等多部影视作品中展现了多样的演技风格。除了在影视领域的活跃表现，金晨还积极参与各类综艺节目。2016年，她参与了《花样姐姐》第二季的录制，并在两年后的《超新星全运会》中以体操运动员的身份取得了第三名的好成绩。2020年，30岁的她参加了《乘风破浪的姐姐》，并成为《女儿们的恋爱3》的嘉宾之一，话题热度不断攀升，同年她还入选了福布斯中国30岁以下精英榜。

在2021年，她因在电视剧《隐秘而伟大》中的表现，获得了国剧盛典年度演技突破女演员奖，并提名第32届华鼎奖全国观众最喜爱十佳演员。两年后，金晨担任了《中央广播电视总台第1届中国电视剧年度盛典》的主持人。

2023年6月20日，金晨被宣布将参演电视剧《庆余年2》，她在剧中扮演叶灵儿一角。同年8月8日，她主演的电影《孤注一掷》上映，截至9月19日，该片票房已超过40亿元，金晨也因其角色获得金鹿奖最佳女演员提名。

2024年伊始，金晨荣获“微博年度闪耀演员”奖。随后于2月6日，她主演的电视剧《南来北往》在CCTV-8和爱奇艺播出。同年4月，金晨领衔主演的电影《骗骗喜欢你》宣布定档于12月31日在中国大陆上映，她在影片中饰演海星一角。