极限飞盘是一项非接触性、自我裁决的团队运动，它使用飞盘作为主要器材。这项运动融合了美式橄榄球和无挡板篮球等体育项目的特点，自上世纪60年代在美国兴起以来，已发展成为最受欢迎的飞盘竞技活动之一。

极限飞盘的核心在于运动精神与自我裁判制度。即便是在高水平比赛中，也无需官方裁判介入。运动员必须内化并实践极限飞盘的精神，这包括对技术细节和比赛态度的深刻理解，如丰富的知识储备、公平竞赛的理念、安全第一的比赛环境、空间感知能力以及对队友、对手及观众的积极尊重态度。

场地要求为矩形区域，总长度100米，宽度37米。场地两端各设18米的底区，整体应保持平整，无障碍物，以确保运动员安全。场地由两条侧线和两条底线界定，中央区域与底区通过球门线分隔。砖标记位于中央区域中心，由两条相交的1米线构成，分别距离两侧球门线一个底区长度。角落处用八个鲜明且柔软的标记标识。比赛期间，周围不得有可移动物体干扰，若场外人员或物体在3米范围内阻碍比赛，受阻方有权声明“犯规”。

装备规定

经双方队长同意，比赛中可使用任意飞盘。此外，世界飞盘联合会可能会提供一个推荐的飞盘列表作为参考。每位参赛者必须穿着能区分团队的统一服装，禁止穿戴任何可能对自己或其他选手造成伤害，或妨碍对方正常比赛的衣物或装备。

比赛流程

比赛结构与规则

比赛由多回合组成，每轮得一分后结束。首先累计到15分的队伍获胜。比赛分为上下两个半场，当一队得分达到8分时，进入中场休息。在每半场中，若未决出胜负且未达中场休息条件时，则立刻开始下一回合。双方队伍在得分后交换防守区域，上一回合得分方变为新回合的防守方并开球。每支队伍每个回合最多上场7名选手，最少5名。

开盘

比赛开始、半场重启或每次得分之后，以防守方投掷飞盘作为开场，称为“开盘”。参赛队伍需做好准备，不得拖延。双方示意准备完毕后方可开盘，需有队员举手示意。进攻队员一脚站在防守得分线上，防守队员将脚置于得分线垂直平面后，双方保持这些位置直到开盘结束。飞盘投出后，队员可自由移动，但防守队员在进攻队伍接触飞盘或飞盘触地前不得触及飞盘。

得分

比赛规则概述

在比赛中，队员若在得分区内合法接住飞盘并确保首次接触地面点也位于得分区，即可得分。如果在空中接盘，则需保证飞盘控制，并在落地时仍保持在得分区。一旦队员认为已经得分，可以示意停止比赛。如存在争议或需要撤回得分，需重新开始验盘。

传盘规定

持盘者必须在10秒内将飞盘传出。禁止递盘和持盘跑动行为，防守方在距离持盘者3米内进行计数。

失误处理

进攻方若传盘不成功（例如出界、掉地、被对方断下或截获等），视为失误。此时立即进行攻防转换，由防守方获得飞盘权。

换人机制

只有在得分后或选手受伤的情况下允许换人。

犯规处理

当选手之间发生身体碰撞，此行为被视为犯规。受违规影响的运动员需迅速呼喊“Foul”，然后所有选手保持位置不动等待比赛重启。如果犯规未影响进攻方的控盘权，比赛继续进行；若控盘权受到影响，飞盘将归还给进攻方。如果防守方对犯规判定有异议，飞盘需交还给前一位持盘者，并重新恢复比赛。

世界飞盘联合会（WFDF）是一个致力于推广和管理全球飞盘运动的权威国际体育组织，其管辖范围涵盖极限飞盘、飞盘高尔夫、勇气飞盘等多个项目。该组织由108个成员协会构成，并得到了国际奥林匹克委员会（IOC）、国际残疾人奥委会（IPC）以及国际大学体育联合会（FISU）等重要机构的认可和支持。

在国家或地区层面，WFDF的成员包括美国极限飞盘协会（USA Ultimate）、欧洲飞盘联盟（EFDF）、加拿大极限飞盘协会（UC），这些组织在各自区域内积极推动飞盘运动的发展。

WFDF主办的主要赛事有：世界飞盘锦标赛（WUGC）、世界俱乐部飞盘锦标赛（WUCC）和世界青年飞盘锦标赛（U24），这些比赛为全球飞盘运动员提供了展示技艺的平台。